Около 300 научных исследований подтверждают, что вслед за протеином креатин является добавкой №1 для увеличения мышечной массы. Главная цель всех создателей креатина – разработка продукта, обеспечивающего максимальный эффект от приема.
Разведите 1 мерную ложку (4 грамма) продукта в 200-300 мл воды и принимайте за 20-30 минут до тренировки.
Креатиновая сместь Creakong 4 г Моногидрат креатина, Креатино-магниевый хелат, Три-креатин цитрат