Шоколад и похудение

Сложность в сбрасывании веса наступает в тот период, когда у человека происходят возрастные изменения по линии перестройки гормонов, болезни, стрессовых ситуаций (зависит от вида работы или условий проживания в быту). Диеты малоэффективны, но есть одна, которая действительно работает в направлении похудения.

Речь идет о горьком шоколаде. В его состав входит натуральное масло какао бобов. Вот оно-то и способствует сбросу веса, медленно, но уверенно. С учетом питательности шоколада и наличии в нем небольшого количества сахара организм человека не находится под ударом «постоянного чувства голода», в течение дня худеющий чувствует себя сытым.

Плюсы шоколадной диеты:

1. Горький шоколад способствует активной работе мозга, тогда как другие наоборот – снижают его эффективность, так как питательных веществ при скудном питании не поступает.
2. Какао масло улучшает расщепление жиров и выведению их из организма.
3. При регулярном употреблении шоколадной плитки в 100 грамм человек может держать свой вес в одном параметре, при этом не отказывать себе в других видах пищи.

Какой нужно выбрать шоколад: на упаковке должны быть прописаны ингредиенты из тертого какао, указано наличие какао-масла, сахар (не заменитель). Горький шоколад из натуральных продуктов дорогой, так как само масло стоит много, а его в плитку добавлено от 30 до 50% общей массы.

Нельзя путать горький шоколад с молочными плитками, батончиками с наполнителями или другими добавками. Все добавки сводят диету к нулю, а иногда к обратному результату. Следует отказывать от выбора вкусной шоколадной плитки, рассматривать только тот горький шоколад, который чистый, без наполнителей, ароматизаторов, вкусовых заменителей.

Как держать диету на горьком шоколаде

Диета на горьком шоколаде длится неделю. Суть ее заключена в том, чтобы человек не ел в течение дня ничего, кроме одной плитки шоколада (100 грамм). Пить можно воду, чай без сахара. Утром съедают большую часть плитки, до 50 грамм, в обед три четверти от оставшейся половины. Остальное доедают вечером. Можно делить шоколад на мелкие кусочки и растягивать их на день, но общее потребление до обеда и после должно соответствовать выше прописанной норме деления плитки.